THE SINGLE BEST STRATEGY TO USE FOR SILENCIAR CRITICO INTERIOR

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión lower la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:- Abraza la crítica constructiva: No todas las críticas provenientes de tu voz interior son perjudiciales. Part